Le 5 Migliori Barre per Trazioni: Scolpisci il Tuo Fisico a Casa
La migliore barra per trazioni è un attrezzo utile e poco costoso che aiuta a costruire un fisico scolpito e tonico .
È lo strumento ideale per l’esercizio di un allenamento intenso della parte superiore del corpo. E si fa comodamente a casa.
Sommario
Qual è la migliore barra per trazioni?
Abbiamo selezionato cinque modelli particolarmente cliccati nella vendita online.
L’acquisto nel web è pratico, rapido e sicuro e ti consente di ottenere sempre il prezzo più basso , anche nel caso di prodotti di marca . Oltre alle offerte, che sono sempre numerose, puoi trovare una facilità anche una buona barra per trazioni economiche .
# 1 Barra per trazioni Sportastisch Get Strong
La migliore per: supporto carico elevato
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Barra multifunzione, molto stabile, è perfetta per rinforzare la muscolatura delle braccia, addome, schiena. È realizzato in uno speciale acciaio rinforzato, che ha una capacità di carico di 150 kg. Ha molti punti di appiglio e si monta alla porta senza perforare e senza bisogno del cacciavite.
Lo strumento arriva smontato ma l’assemblaggio è molto semplice; è disponibile anche un set per il fissaggio aggiuntivo. C’è anche un ebook con metodi di allenamento. Misura 105 x 25 x 4 centimetri.
# 2 Barra per trazioni per Porta Rovera Door Way Gym
La migliore per: utilizzo anche per esercizi da terra
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Le sue impugnature sono particolarmente morbide e confortevoli. Effettuato di effettuare diversi tipi di esercizio (arti superiori, addominali, schiena) e se viene posizionata su una base di supporto per le flessioni push up o per l’allenamento dei tricipiti.
È certificata EN-957-1 / EN-957-2 per uso in sicurezza, si fissa alla porta senza bisogno di viti o fori. Si compone di tubolari in acciaio (diametro 25 millimetri), verniciato con prodotti epossidici ad alta resistenza. Il peso massimo consigliato 90 kg. Si può installare su porte standard da 60 a 80 cm di luce.
# 3 Barra per trazioni Rucanor
La migliore per: grande ampiazza luce
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La barra si allunga ruotandola, grazie a una microvite interna che serve per sforzare contro le spallette.
Viene fornito con supporti di protezione. Si tratta di una barra per trazioni semplice ed efficace. Regolabile da 75 a 120 centimetri, supporta un carico massimo di 110 chilogrammi.
#4 Barra per trazioni da Parete Ultrasport
La migliore per: qualità del materiale
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Il funzionamento è semplice grazie ad un sistema telescopico e l’impugnatura è imbottita per garantire una presa sicura. Nel caso occorra maggiore stabilità sono forniti delle viti e un kit di fissaggio.
Ha una lunghezza di 63,5 – 93 centimetri e supporta un carico massimo di 100 chilogrammi. Si fissa tra due muri o stipiti senza bisogno di nessuna vite; le estremità sono in gomma trasparente per garantire la presa.
# 5 Barra per trazioni Trend-Welt
La migliore per: impugnature non fisse
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Realizzata in acciaio nero, è regolabile da 72 a 105 centimetri. È molto pratica e personalizzabile, dal momento che le impugnature si possono spostare. Supporta un carico massimo di 110 chilogrammi.
Si fissa tra due muri senza bisogno di nessuna vite; l’estremità presenta dei gommini trasparenti per non sporcare i muri. Se necessario è un montaggio definitivo, viene fornito un set di supporti metallici con viti di tenuta.
Viene fornito completo di istruzioni con esempi di apprendimento; video di montaggio e video di allenamenti sono disponibili online.
Benefici della barra per trazioni?
Apparentemente semplice ed essenziale, la barra per trazioni è in realtà uno degli attrezzi più completi , che ti aiuta ad allenare efficacemente quasi tutti i fasci muscolari del tronco . Senza contare aerobico che vale quanto una corsa.
La presa delle mani, vicine o lontane, determina un diverso tipo di lavoro sul corpo, mantiene in tensione anche il dorso. Se vengono fatti lavorare anche le gambe incrociandole o piegate, è possibile scambiare un giro tutti i muscoli e convertire la pancetta molle in un fisico eccezionale.
Caratteristiche delle barre per trazioni?
Si tratta di strumenti molto compatti, che pesano pochi chili, ma sono in grado di sopportare masse elevate senza flettersi .
Le barre retromontanti , che è fissano sul lato opposto della porta alla parte opposta da cui si esegue lo svolgimento garantito fornito anche un carico di 150 kg, mentre la barra autobloccante tra due stipiti o due muri prevede un peso massimo di circa 110 kg.
Le barre per trazione (che in inglese sono chiamate pull up bar ) sono pensate per rafforzare i muscoli delle braccia e delle spalle , oltre ai pettorali e ai muscoli dorsali della schiena. Sollevando le gambe e il tenendole in tensione ne beneficiano anche gli addominali .
Si tratta generalmente di una barra in acciaio ad alta resistenza, con impugnatura in gomma o in schiuma.
Grazie alla sua particolare struttura telescopica può essere fissata con facilità tra i telai di una porta o tra due pareti portanti. Una volta che è saldamente in posizione, fornita all’atleta di elevarsi da terra utilizzare la forza delle braccia.
Ci sono diversi tipi di barre di trasmissione da utilizzare comodamente a casa. Fra gli aspetti che contraddistinguono i vari modelli vi è la capacità di carico al sollevamento e il livello di tenuta per attrito quando la si fissa tra gli stipiti dei muri.
Alcuni attrezzi, specie quelli retromontanti si possono anche posizionare un terreno per aiutare nelle flessioni e nell’allenamento dei tricipiti.
In genere questi strumenti sono realizzati in robusto acciaio . Vi sono anche modelli prodotti o in leghe di alluminio , una soluzione più economica che ha tra i suoi vantaggi la lettura e la durata nel tempo .
Le impugnature invece possono essere rivestite in lattice naturale o gomma antiallergica , evitando così uno sforzo eccessivo sulle dita durante gli esercizi .
Il fatto che il materiale sia antiscivolo garantisce un’ottima sicurezza e previene la formazione di calli alle mani in caso di un utilizzo intenso .
Montaggio della barra per trazioni?
I vari tipi di sbarco per le trazioni presenti sul mercato sono progettati per essere funzionali con facilità anche negli spazi ristretti.
A meno che non si voglia fissare volontariamente con tasselli (già fornito come kit di assemblaggio nella confezione della barra) per rendere più sicuro il posizionamento, le barre non servono alcun supporto permanente.
Ciò significa che il montaggio non fa Nessun danno ai vostri muri o ai telai delle porte anche se la barra viene lasciata fissa per molto tempo. Alcuni modelli di barre telescopiche che si adattano alla luce della porta hanno delle gomme trasparenti alle loro estremità per evitare di lasciare qualsiasi segno.
Le uniche cose a cui porre attenzione nel fissaggio tra due muri , tra gli stipiti della porta o del soffitto , è che i due punti di appoggio devono essere solidi; dobbiamo infatti evitare di posizionare le barre tra le pareti di cartongesso o tra i due punti che non presentano la resistenza alla compressione della barra.
Sicurezza barra per trazioni?
Si sente spesso porre questa domanda: le barre per trazioni che si attaccano alle porte sono sicure?
Sicuramente sì. Tuttavia, prima di iniziare qualunque tipo di esercizio richiede che la barra sia stabile. Se la si trova anche solo appena allentata, va riassestata girando un poco i manici telescopici .
Questi infatti hanno generalmente un meccanismo di micro vite interno che blocca la posizione quando la barra viene messa in tensione. È sufficiente anche posizionarsi correttamente sulla barra perché durante l’uso di questa autoregolazione avvenga in automatico.
I nostri muscoli sono gestiti per gestire il carico che il nostro corpo offre. Se si eseguono esercizi per rinforzare i muscoli, il loro rendimento nel gestire il carico della parte che deve sopportare l’appuntamento più efficace, con minore affaticamento per tutto il corpo.
Con gli esercizi di trazione si riescono a fare enormi miglioramenti per la parte del tronco superiore: sono molto faticosi ma i risultati sono in grado di compensare lo sforzo.
