Le 5 Migliori Panche Multifunzione da Palestra: Esercizi in Comfort e Sicurezza anche a Casa

La migliore panca multifunzione palestra ti aiuta a costruire la massa muscolare e a tonificare il corpo senza muoverti da casa. È particolarmente adatta ai principianti perché assicura di eseguire correttamente gli esercizi e permette di farli in modo progressivo.

È facile da usare e non richiede conoscenze specializzate sui gruppi muscolari. Viene fornita con una serie di pesi. L’unico inconveniente delle multi-palestre è che occupano un sacco di spazio: sono poche le macchine compatte e richiudibili.

Poiché dovrebbe soddisfare diversi obiettivi prefissati, prima dell’acquisto è importante stabilire con quale frequenza si desidera allenarsi con la macchina: sapere che la userai in modo occasionale, regolare o intensivo cambia i parametri.

 

Qual è la migliore panca multifunzione da palestra?

Da un lato trovi prodotti più economici, con funzioni più semplici e corde con elastici; dall’altro puoi scegliere una robusta stazione fitness con un sacco di accessori in più come una lat machine, certamente non a basso prezzo.

Se non hai le competenze per acquistare l’attrezzo puoi farti un’opinione leggendo i forum specializzati o mettendo a confronto i diversi modelli. In ogni caso, meglio una macchina con sedile confortevole, stabile e soprattutto reclinabile.

Una marca conosciuta (Kettler, Tecnogym, ecc.) ti può dare maggiori garanzie se devi risolvere eventuali problemi. Sul mercato trovi diverse opzioni, se vuoi risparmiare sul prezzo si consiglia di acquistare tramite la vendita online.

 

Klarfit Ultimate Gym 3000 Stazione fitness

La migliore per: struttura robusta e stabile

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KLAR FIT Ultimate...
12 Voto

Questa stazione fitness multifunzione ha una struttura robusta che permette di effettuare oltre 30 differenti esercizi mirati al potenziamento muscolare di tutto il corpo. È fornita con maniglie e barre, insieme a una dotazione iniziale di 7 dischi da 6 kg e un peso principale da 4,5 kg (per un peso totale di 46,5 kg).

Si possono acquistare a parte altre unità fino a raggiungere i 70 kg; la cinghia per trazioni è in acciaio rivestita di materiale plastico. Montata pesa circa 100 kg e occupa uno spazio di 88x214x165 cm (LxAxP). Seduti comodamente al centro si ha accesso al modulo a farfalla.

Lo schienale e la panca sono imbottiti per il massimo del comfort durante l’allenamento. Tra gli esercizi disponibili si possono eseguire: allenamento dei pettorali, dei dorsali, braccia sopra il capo, sotto il capo, vogatore, flessioni sulle gambe, flessioni, movimento sulle ginocchia, gamba tesa verso l’alto, bicipiti in piedi, tricipiti in piedi.

 

Jk Fitness Stazione Pesi Eco Jk6099 Unica

La migliore per: rapporto qualità e prezzo

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JK FITNESS Stazione...
2 Voto

È una panca multifunzione e versatile che permette di avere in casa una macchina completa per esercizi al corpo, di rafforzamento e tonificazione muscolare. Costruita in acciaio, ha un peso di 80 kg. Le carrucole sono molto solide, i cavi sono in acciaio ricoperto per aumentare la silenziosità durante il movimento ed evitare rumori di sfregamento. Le imbottiture di seduta e schienale sono solide e comode per garantire il più totale comfort.

Si possono compiere tutti gli esercizi per resistenza e rafforzamento muscolare, stabilizzazione postura, gruppi muscolari. Fra i training che è possibile effettuare ricordiamo: chest press, butterfly, leg extension, high pulley, low pulley, leg developper.

 

BH Fitness Nevada Plus G119XA Stazione multifunzione

La migliore per: sedile pieghevole

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Bh Fitness Nevada...
6 Voto

Si tratta di una panca multifunzione compatta con sedile pieghevole. Controlla gli esercizi con una tensione massima di 100 kg (eventualmente disponibile anche con tensione max da 75 kg).

La sua struttura è completamente carenata con protezioni speciali in metallo. La stabilità è garantita da una struttura solida e massiccia. Il sistema di trazione è con cavo in acciaio diretto, rivestito in plastica che si mantiene in tensione senza dare la sensazione di distensione dei cavi in gomma. La macchina pesa 149 kg e sul piano occupa uno spazio di 160 x 95 x 215 cm (LxPxA).

 

BH Fitness Global Gym Titanium G152X

La migliore per: design e ergonomia

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BH Fitness Global...
8 Voto

Rappresenta la stazione fitness multifunzione top di gamma dell’intera collezione del marchio. Permette un controllo dell’esercizio con una tensione massima di 100 Kg, con ampia possibilità di impostazione del peso per allenamenti progressivi.

Combina una multipostazione con attrezzo leg press ad un flessore addominale con la barra trazioni, regolabile con le maniglie di appiglio per garantire il massimo comfort durante l’allenamento. Ha un design molto compatto, è progettata con sedile pieghevole e ha una dimensione di 174 x 200 x 225 cm (pesa 180 kg).

Completamente carenata con protezioni speciali in metallo, unisce elevata robustezza a un design particolarmente curato. L’allenamento può essere svolto nella massima sicurezza; un efficiente sistema di carrucole con cuscinetti garantisce esercizi morbidi e diretti. Si possono effettuare più di 30 esercizi per allenare tutti i gruppi muscolare di braccia, gambe, pettorali, spalle e addominali.

 

BH Fitness MultiGym Plus G112X Stazione multifunzione

La migliore per: design compatto

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BH Fitness MultiGym...
3 Voto

Pensata appositamente per spazi ridotti, è progettata con sedile pieghevole. I suoi profili permettono un esercizio ergonomico assistito. Le pulegge con cuscinetti favoriscono un esercizio morbido e diretto. La puleggia alta permette lavorare con la barra altissima.

La puleggia bassa permette realizzare esercizi con il leg developer. Grazie al sistema di esercizio guidato ci si può allenare in piena sicurezza. Inoltre questo attrezzo è completamente aerodinamico fornendo maggior protezione.

Il controllo dell’esercizio con una tensione massima di 70 Kg permette allenamenti progressivi. Incorpora butterfly e bench press. Il peso massimo supportato è di 100 chilogrammi.

 

Tipi di panche pesi

Ci sono essenzialmente tre tipi di banchi pesi principali che puoi scegliere per la tua palestra di casa. Sono la panca piatta per pesi, la panca per pesi regolabile e la panca per pesi olimpionici, ognuno con i propri pro e contro.

Panca piana

La panca pesi più semplice e conveniente sul mercato. Come suggerisce il nome, questa è una panca completamente piatta che non può essere regolata.

Alcune offrono ottime soluzioni di impiego da abbinare ai manubri e alcuni modelli si ripiegano per scivolare facilmente sotto i mobili.

Panca pesi regolabile

È la scelta più comune per i banchi pesi a causa della versatilità e della vasta gamma di opzioni di allenamento. Questi possono inclinarsi e per alcuni posizioni significa che puoi lavorare su tutto il corpo.

Grazie alla possibilità di regolazione, queste macchine sono progettate per sopportare un notevole peso.

Banco pesi olimpici

Ci sono due tipi principali: regolabili e fissi e, come i precedenti banchi, le panche regolabili sono molto più popolari.

La presa con la panca del peso olimpico è che sono compatibili solo con i bilancieri olimpionici, ma se è questo che comprendono i tuoi allenamenti, allora sono perfetti.

 

Capacità di peso della panca multifunzione

A seconda degli obiettivi di sollevamento pesi, è necessario determinare la capacità di carico del banco. Più peso si può sopportare, più solida e ben costruita sarà la panca pesi.

Assicurarsi di ricordare che la capacità del banco pesi include il peso dell’utente e la quantità di peso da sollevare.

Modalità di inclinazione della panca

Le impostazioni dell’inclinazione ti permettono di completare una varietà di esercizi. Più opzioni ci sono, meglio è, ma se hai già una routine di allenamento ben consolidata e sai quali sono gli angoli necessari, trovarne uno adatto è facile. Avere una panca con angolo di declino standard di -10 gradi è già buona cosa. Passa quindi in piano e in base al modello incrementi le posizioni fino a quella verticale.

La scelta tra una panca inclinata e una in declino dipende dagli obiettivi generali di fitness. Tuttavia, entrambi sembrano funzionare allo stesso modo con una routine di allenamento strutturata. Quando si cerca uno di questi banchi, il puntatore principale dovrebbe essere la facilità con cui si cambiano le posizioni. Si desidera avere un controllo facile di ottenere la pendenza o il declino che funziona meglio e si sente a suo agio.

I banchi forniti con entrambe le opzioni sono consigliati per i principianti e per coloro che desiderano impegnarsi in allenamenti completi per il corpo.

 

Altezza e stabilità della panca multifunzione

Più sei alto più la panchina dovrà essere adatta alla tua altezza. È vero anche il contrario, se sei corto assicurati di scegliere una lunghezza del banco del peso più piccola.

La panca pesi giusta per uso domestico dovrebbe avere una struttura stabile. È per assicurarsi che rimanga intatto sul pavimento mentre lavori. Per i banchi pesi regolabili, dovrebbe rimanere in equilibrio mentre cambi posizione. I banchi di peso piatto dovrebbero avere piedi ben bilanciati con attacchi antiscivolo.

La stabilità della panca pesi è determinata dal tipo di materiale utilizzato per la base. I telai in acciaio sono tra i migliori per quanto riguarda una struttura stabile. Durante la ricerca attraverso le recensioni di panca pesi, questo è indubbiamente il fattore principale da considerare. La stabilità si traduce in un tempo più semplice per allenarsi ed esercizi efficaci del tutto.

 

Facilità di montaggio della panca multifunzione

Se intendi mettere insieme una palestra domestica, lo spazio che hai determina il tipo di attrezzatura da ottenere. Dopo aver terminato gli allenamenti, si desidera disporre di soluzioni di chiusura che non compromettano il piano generale. Pertanto, è essenziale andare per i banchi di dimensioni compatte o considerare quelli che si piegano per occupare meno spazio possibile e rendere più accessibile il muoversi nelle vicinanze della panca.

La facilità di montaggio influisce anche sulla praticità della panca. Una caratteristica da cercare quando si seleziona una panca pesi appropriata è la disponibilità delle istruzioni di assemblaggio. Inoltre, questi dovrebbero essere facili da seguire per soddisfare i principianti e le persone senza esperienza nella creazione di attrezzature da palestra. I banchi che vengono completamente assemblati sono adatti purché abbiano istruzioni di installazione semplici per iniziare l’allenamento.

Anche il tipo di strumenti necessari per sistemare la panchina sulla funzione completa è importante. La maggior parte dei banchi viene fornita con le guide del tipo di strumenti necessari, mentre altri richiedono l’improvvisazione finché si seguono le istruzioni. Nel complesso, le istruzioni facili da seguire e gli strumenti giusti renderanno il processo gestibile.

 

Ammortizzazione e comfort

Per quanto riguarda la sicurezza durante l’allenamento, l’ammortizzazione dello schienale e del sedile della panca è un fattore essenziale da considerare. È necessario verificare la disponibilità di imbottitura in schiuma su queste superfici e in una densità adeguata. Ciò garantirà che la panca ti protegga mentre rimbalzi avanti e indietro durante un allenamento. Inoltre, l’ammortizzazione garantisce una minore pressione esercitata sui muscoli durante l’allenamento.

L’ammortizzazione va di pari passo con il comfort. L’imbottitura sul sedile e sul retro determina quanto ti senti comodo quando usi la panca. Altre caratteristiche da verificare per il comfort sono la qualità delle maniglie, la facilità di regolazione e il design dei poggiapiedi. Inoltre, le dimensioni della panca dovrebbero essere adeguate per adattarsi a diverse altezze per il comfort.

 

Linea di fondo

Una panca pesi può aiutarti a iniziare il tuo allenamento a casa, soprattutto se stai cercando obiettivi di fitness a lungo termine. È un pezzo semplice ma efficace per aiutarti a strutturare gli esercizi. Questa funzione consente di strutturare gli allenamenti che funzionano meglio per te e di allinearti con gli obiettivi di fitness a lungo termine.

Con i fattori essenziali da considerare, è possibile selezionarne uno adatto alla propria palestra di casa. Se hai intenzione di ottenere una panchina per uso familiare e più esercizi, allora dovresti approfondire la qualità e il design per adattarli allo scopo. Soprattutto, dovresti assicurarti di ottenere la qualità che ti servirà per un periodo prolungato.

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