Potenzia i Tuoi Muscoli con le 5 Migliori Cavigliere Pesi

Le migliori cavigliere pesi possono rivelarsi utili negli esercizi di cardiofitness in palestra.

Sono di aiuto per aumentare la difficoltà di alcuni esercizi, come quelli addominali, contribuendo a rafforzare la forza e la stabilità del nucleo.

Quali sono le migliori cavigliere pesi?

Sono numerosi i modelli offerti sul mercato, ma se vuoi ottenere il prezzo più basso la cosa migliore è acquistare nella vendita online. Qui trovi al prezzo più basso le proposte di marca, insieme alle opinioni degli atleti che hanno già effettuato l’acquisto.

 

#1 Toorx Coppia polsiere-cavigliere appesantite

La migliore per: comfort

Si possono indossare per intensificare gli allenamenti di ginnastica, fitness e potenziamento muscolare. Ciascuna contiene dei pesi da 2 chilogrammi, estraibili.

Sono adatte a polsi e caviglie e hanno un sistema di chiusura regolabile.

 

#2 Adidas Pesi Aggiustabili Caviglia/Polso

La migliore per: tenuta efficace

La chiusura in velcro di grandi dimensioni assicura una salda tenuta. Ogni cavigliera pesa un chilogrammo e contiene dei sacchetti di sabbia inseriti in un’apposita cartucciera.

Possono essere indossate sia alla caviglia che al polso. Fissate al polso consentono di rafforza le braccia, il torace e le spalle, mentre alla caviglia sono il modo migliore per rafforzare i muscoli delle gambe.

 

#3 Klarfit Ankle Sam Gravity Boots Cavigliere

La migliore per: non si affatica la schiena

Le cavigliere hanno un gancio in acciaio che consente di appendersi a peso morto a barre pull-up o altri dispositivi di tenuta stabile. Si utilizza così il proprio peso corporeo per l’allenamento e la spina dorsale viene sollevata dallo sforzo.

Questa posizione a pipistrello è ideale per una varietà di esercizi per rafforzare i muscoli addominali e per la schiena. La capacità di carico è fino a 110 kg.

 

#4 DTX Fitness Pesi per caviglie/polsi

La migliore per: molteplici pesi

Realizzate in taglia unica, sono disponibili in sei pesi differenti: 2 x 0,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 2 kg , 2 x 3 kg, 2 x 4 kg e 2 x 5 kg. Sono riempite con limatura di ferro e si adattano facilmente alla conformazione del corpo a garanzia del massimo comfort durante l’uso.

La chiusura in velcro regolabile consente di fissarli saldamente. Il rivestimento esterno in nylon resistente ne garantisce la massima robustezza.

 

#5 Adidas AD-12228 Pesi per caviglia e polso

La migliore per: sistema anti-caduta

Sono progettate con cinghie regolabili facili da allacciare e da slacciare e sono fornite di un meccanismo di bloccaggio efficace che impedisce ogni rischio di caduta.

Disponibili in due taglie (2 x 0,5 kg e 2 x 1 kg), sono studiate per aumentare la resistenza all’allenamento incrementando l’efficienza: consentono quindi di raggiungere i propri obiettivi fitness in modo rapido e sicuro.

 

Utilizzo delle cavigliere pesi?

I pesi alla caviglia sono una coppia di strumenti di fitness progettati per aggiungere peso extra agli arti inferiori durante l’esercizio fisico cardiovascolare in palestra per potenziamento muscolare. Alcuni pensano che sia utile applicarli anche alle attività quotidiane.

Lo stesso tema lo si affronta con i pesi ai polsi e con il giubbotto zavorrato, che possono ugualmente contribuire a potenziare la massa muscolare quando ci si allena.

Il “possono” si riferisce alla mera possibilità e non all’opportunità; infatti, utilizzare polsiere o cavigliere zavorrate nel corso di allenamenti di running è una scelta contraria al buon senso, perché possono essere potenzialmente pericolosi per le articolazioni e i tendini.

Indossare polsiere e cavigliere con i pesi, infatti, non fa altro che sovraccaricare inutilmente articolazioni, muscoli e tendini delle gambe aumentando il rischio di incorrere in qualche infortunio. Insomma, non ne vale pena. Esistono alternative più sicure per aumentare la massa muscolare delle gambe.

 

Correre con cavigliere pesi?

La corsa con i pesi è allenante solo quando non interviene lo stimolo aerobico: se si esagera con l’impegno iniziale non si ottiene altro che scoppiare. Anche camminare con i pesi non fa altro che aumentare lo sforzo per sostenere il maggiore carico che alla lunga incide negativamente sulle articolazioni.

L’allenamento di corsa con i pesi può essere utile solo con sforzi anaerobici, tipo il potenziamento per la velocità (la corsa dei 100 m) o per sforzi brevi come salire le gradinate.

 

Esercizi con cavigliere pesi?

Questo tipo di attrezzo regolabile è invece senz’altro utile in palestra negli esercizi di cardiofitness, come un aiuto per aumentare la difficoltà di attività come esercizi addominali, contribuendo a rafforzare la forza e la stabilità del nucleo.

Una volta sostenute le ripetizioni dell’esercizio è possibile poi passare a pesi kg più impegnativi.

In questi casi occorre avere l’accortezza di controllare che i pesi siano ben allacciati e stabile per evitare che durante l’esercizio possano cadere sulla tua testa o il tuo corpo e farti male.

Le cavigliere pesi possono andare bene anche per fare esercizi riabilitativi a casa o in palestra e per lo specifico allenamento caviglia di rinforzo.

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